Что дают спортивные звания. Присвоение спортсменам спортивных званий и спортивных разрядов

Разряды по легкой атлетике присуждаются спортсменам, сдавшим нормативы единой классификации. Каждый гражданин РФ, который ведет активный образ жизни и занимается спортом, может стать обладателем разрядного значка. Помимо награды, отличившийся спортсмен имеет ряд привилегий. Студенты получают повышенную стипендию, а работающие граждане претендуют на добавочные дни к отпуску.

Спортивные звания

Каждый разряд присуждается по итогам сдачи спортивных нормативов. Результат действителен на протяжении двух лет, затем его необходимо подтвердить. Если спортсмен продемонстрирует лучшую физическую подготовку, то классификационное звание повышается на одну ступень. Претендовать на разряды по легкой атлетике можно с 10 лет.

Юношеские разряды присуждаются школьникам до 18-ти. На получение третьего класса молодые спортсмены могут претендовать до 14 лет. До шестнадцатилетнего возраста возможно присваивание 2 класса.

Более строгие требования наблюдаются для кандидатов взрослых квалификационных званий. Их три, как и юношеских.

КМС - кандидат в мастера спорта. Такой титул присваивается с 14 лет по результатам успешно сданных нормативов на соревнованиях муниципального уровня (ВУЗ, школа, спортивное учреждение).
МС - мастер спорта. Получение звания возможно на городских и более масштабных соревнованиях. Имеются возрастные ограничения для лиц, не достигших 15 лет.
МСМК - мастер спорта международного класса. Почетный титул доступен для совершеннолетних спортсменов и присуждается на соревнованиях всероссийского уровня.

Порядок присвоения разряда

Чтобы получить 1 разряд по легкой атлетике, следует сдать необходимые нормативы.
Каждый разряд предусматривает ограничения по возрасту, до достижения которого присвоение звания недопустимо.
Спортивное отличие подтверждается как минимум раз в два года. При повторном тестировании предыдущие результаты аннулируются.
Звания присваиваются только гражданам России.

Для присваивания звания КМС, МС, МСМК необходимо достичь успеха в соревнованиях требуемого масштаба.
Сдача нормативов возможна только после официальной регистрации в центре тестирования.
На получение разряда может рассчитывать любой гражданин РФ, который занимается спортом. При этом нет значения, как осуществляется физическая подготовка - самостоятельно или в спортивном учреждении.
Разряды по легкой атлетике присваиваются по нескольким видам спорта. Для каждой категории свои оцениваемые критерии - время, расстояние, вес снаряда и другие. В соревнованиях, где результат не измеряется подобными единицами, необходимо одержать победу или занять определенное место.

Бег

Нормативы бега, необходимые для получения спортивного разряда, разделяются на несколько типов. Такие соревнования проводятся на специально оборудованных стадионах либо в помещениях.

Короткие дистанции: 50, 60, 100, 200, 300, 400 и 600 м.
Средние дистанции: 800 м, 1 и 1.5 км, 1 миля.
Длинные: 3, 5, 10 км.
Бег на шоссе: 15, 21.097 и 42.195 км (марафон), 100 км, суточный.
Эстафетный бег: 4 дистанции по 100, 200, 400, 800 метров.
Барьерный бег: 60, 110 и 400 м.
Бег с препятствиями: 2 и 3 км.

Кросс

Строгих ограничений к организации этого вида спорта нет, он может проходить по обычным дорогам, песку или грунту. Расстояния, которые необходимо преодолеть спортсменам, разные. Есть дистанции на 1, 2, 3, 5, 8, 10 и 12 километров. Разряды по легкой атлетике в этом испытании ограничиваются 1 взрослым.

Ходьба

Это спортивная дисциплина, при которой ноги должны иметь постоянный контакт с землей. Получение разряда возможно при сдаче нормативов с расстоянием в 3, 5, 10, 20, 35 и 50 километров.

Метание снарядов

Это легкоатлетический вид спорта, суть которого заключается в преодолении снарядом максимального расстояния как можно быстрее. При выполнении нормативов нельзя нарушать установленную технику метания и использовать дополнительные приспособления (исключением является запуск молота - его можно присыпать).

Мяч (140 г).
Диск (1-2 кг).
Копья (600-800 г).
Молот (4-7,260 кг).
Граната (500-700 г).

Прыжки

Еще один вид спорта, по выполнению нормативов которого участникам соревнований присуждаются разряды по легкой атлетике. Прыжки осуществляются в высоту, с шестом, в длину и тройным (состоит из трех элементов).

Толкание ядра

Это дисциплина по метанию ядра толкающим движением одной руки. Она входит в состав многоборий. От спортсменов требует силы и хорошей координации. Вес снаряда меняется в зависимости от пола спортсмена и возраста. Для мужчин масса ядра составляет 7 кг 260 г, для женщин и мальчиков до 14 лет - 4 кг. Юным спортсменам от 14 до 17-ти предоставляется снаряд весом в 5 кг, а молодым людям, не достигшим 20 лет, - 6 кг. Результат зависит от дальности метания.

Таблица разрядов по легкой атлетике. Толкание ядра (нормативы в метрах).

Пол, возраст	Вес ядра, кг	МСМК	МС	КМС	1 раз.	2 раз.	3 раз.	1 юн.	2 юн.	3 юн.
Мужчины	7,26	20	17,2	15,6	14	12	10
Юноши до 20 лет	6			17	15,3	13,2	11,2	10
Юноши 14-17 лет	5			18,4	16,6	14,4	12,3	11	9,5
Мальчики до 14 лет	4				17,6	15,4	13,3	12	10,5	9
Женщины	4	18,6	15,8	14	12	10	8,5	7,5	6,5
Девочки до 16 лет	3				12,8	10,8	9	8	7	6

Многоборье

Это вид спорта, который включает в себя сразу несколько дисциплин. Основанием для присуждения квалификации служит результат, полученный путем суммирования баллов, зарабатываемых во время соревнований.

10-борье. Бег 100, 400, 1500 м; прыжки в длину, высоту и с шестом; толкание ядра; метание диска и ядра.
7-борье. Бег с барьерами; прыжки в высоту и длину; толкание ядра; метание копья; бег 200 и 800 м.
6-борье. Бег 100 м и с барьерами; прыжки в длину и с шестом; метание диска и ядра.
5-борье. Бег с барьерами и на 1 км; метание ядра; прыжки в длину и высоту.
4-борье. Бег 60 и 600 м; прыжок в длину; метание мяча.
3-борье. Бег 60 и 600 м; прыжок в длину.

Ручной и автохронометраж

Таблица разрядов по легкой атлетике включает в себя два исчисления хронометража - ручное и автоматическое. Показатели отличаются друг от друга на 0,24 секунды. Такое время необходимо человеку, чтобы среагировать на выстрел, призывающий к началу движения. Компьютер, который запускается в автоматическом режиме, не учитывает это время.

Разница в долях секунды имеет значение на коротких и средних дистанциях. Когда предел расстояний переваливает за 1000 метров, это время становится настолько незначительным, что его просто не учитывают.

Юношеские разряды

Юношеские разряды по легкой атлетике присваиваются молодым спортсменам до 18 лет. В тех видах спорта, где возрастное преимущество не имеет главного значения, интеллектуальных например, такая классификация отсутствует. Нормативы мальчиков и девочек несколько отличаются. К представителям сильного пола требования жестче.

Школьники, получившие спортивное отличие, с 2016 года могут рассчитывать на привилегии перед одноклассниками - юные спортсмены получат дополнительные баллы к результатам ЕГЭ.

Итак, вы съездили на официальные соревнования высокого уровня, выполнили соответствующие нормы и хотите официально оформить звание Мастера Спорта России. Что для этого надо сделать?

Для оформления 1-го спортивного разряда и КМС последовательность практически аналогичная.

Ниже, я расскажу пошаговую инструкцию, куда пойти и как оформить это высокое спортивное звание.

Подробно о регламентирующих документах и законах – в этой статье ().

Общий порядок подачи документов ()

Шаг 1. Ознакомится с ЕВСК.

Для начала ознакомимся с действующим ЕВСК) и .

Шаг 2. Выполнить нормы.

В течении 1.5 лет , вы должны выполнить 3 НОРМЫ (3 зачетных упражнения соответствующего вида.) На момент подачи документов на оформление, время с момента выполнения крайней нормы должно пройти не более 9-ти месяцев (по факту не позднее 6-ти, так как есть еще время оформления) .

Выполнение норм должно быть подтверждено официальными протоколами соревнований , заверенными главным судьей. То есть это результаты с каждого таска, где выполнена норма. Пример протокола с ЧР 2017.

Протокол должен быть правильно оформлен. Иметь шапку, содержащую все данные об упражнении по типу упражнения (согласно ЕВСК), иметь пронумерованные страницы, и т.д.

Шаг 3. Получить справку или выписку о составе ГСК с соревнований.

На соревнованиях, у секретаря соревнований, кроме протоколов вы должны получить заверенную организаторами выписку о составе главной судейской коллегии (ГСК) подписанную главным судьей, или справка о выполнении нормы , подписанная членами ГСК.

Пример справки.

Шаг 4. Получить копии судейский удостоверений.

Копии удостоверений судий ГСК. Пример удостоверения.

Шаг 5. Сделать копия паспорта гражданина РФ (страница с фото и с пропиской) + две фотографии размером 3х4 см;

Шаг 6. Подготовить ПРЕДСТАВЛЕНИЕ, заверенное председателем аккредитованной региональной спортивной федерации по месту регистрации пилота.

То есть вам надо заполнить Представление по форме (см. образец) и найти Вашу региональную аккредитованную федерацию.

Список аккредитованных федераций по виду спорта “спорт СЛА”, на момент написания стати – можете посмотреть ниже.

На текущий момент их 25, (23 указанных в файле и еще 2 (Крым и Ленинградская область) имеют действующую аккредитацию, но реестр пока не обновился).

Если по региону Вашей регистрации еще нет аккредитованной региональной спортивной федерации по спорту сверхлегкой авиации, то у Вас есть 3 пути.

Пассивный. Отслеживать актуальный список аккредитованных федераций на сайте минспорта РФ. ( http://www.minsport.gov.ru/sport/high-sport/gosudarstvennaya-akk/28743/ ). Вдруг такая федерация появится в течении 9 месяцев с выполнения вашей крайней нормы.
Активный. – Создать федерацию самим, например как создали ее парапланеристы г. Москва, и провести ее аккредитацию.
Зарегистрироваться в другом регионе РФ, где уже есть аккредитованная федерация и подать документы “по месту регистрации”. через эту федерацию.

Шаг 7. Весь этот комплект документов (Представление, Копии протоколов о выполнении норм, справка о составе ГСК или справка о нормах, копии судейских удостоверений, 2 фотографии 3х4, копия паспорта гражданина РФ) вы передаете либо уполномоченному лицу в Вашей региональной федерации, или относите сами в региональное отделение минспорта РФ. //в Москве это депспорта г. Москвы, в Московской области – Министерство спорта московской области, и т.п.//

Бланк Представления (печатается в цвете на плотной бумаге).

Лазарев-Марченко Сергей. Декабрь. 2017г.

Прошли Чемпионаты и Первенства Федеральных округов, I этап Чемпионатов России. И вслед за этим начинается волокита представлений к повышению классов и разрядов.

Получение того или иного разряда - серьезный шаг от любительского спорта к профессиональному. А присвоение звания - это уже заслуженное признание достижений именитого спортсмена. Но многие путаются в существующих в российском спорте разрядах и званиях, и порядке их присвоения, и в целом зачем они нужны. Постараемся внести ясность этой статьей.

Для начала давайте выясним, зачем же нам нужны спортивные разряды?

Присвоение разрядов в спорте имеет несколько четко обозначенных целей:

Массовая популяризация занятий спортом;

Стимул для повышения уровня спортивной подготовки и мастерства;

Моральное поощрение спортсменов;

Унификация оценок достижений, мастерства;

Утверждение единого для всех порядка присвоения спортивных разрядов и званий вне зависимости от вида спорта;

Развитие и постоянное совершенствование сферы физической культуры и спорта.

Спортивный разряд - это выражение труда человека и кропотливый труд на пути к достижению цели.

Чем же может помочь спорт и получение разрядов и званий по жизни?

ШКОЛЬНИК:

Хорошая физическая форма;

Получает знание о ведении здорового образа жизни;

Дисциплина, что способствует также и хорошему обучению в школе;

Умение публичного выступления

Развитие творческих способностей

Уважение к спортсменам, как старшего, так и младшего возраста (т.к. не всегда старший возраст означает наличие высокого звания)

Осознание последовательности действий, ведь разряды присваиваются только последовательно, с каждым разрядом увеличивается нагрузка, как физическая, так и умственная.

АБИТУРИЕНТ:

Спортивное звание может облегчить поступление и учебу в физкультурном или педагогическом вузе. Обычно преподаватели с пониманием относятся к профессиональным спортсменам, поэтому идут им на встречу в спорных вопросах.

Сейчас при поступлении в любое высшее учебное заведение учитываются не только результаты ЕГЭ, но также содержание портфолио ученика. Особый интерес вызывают льготы спортсменам при поступлении в ВУЗы. Теперь за спортивные успехи можно получить дополнительные 10 баллов, а в некоторых ВУЗах и больше.

Уже сейчас в действующее законодательство Госдумой внесены поправки во втором и третьем чтении, согласно которым кандидаты в мастера спорта, обладатели первого спортивного разряда имеют преимущество при поступлении в средние и высшие военно-учебные заведения.

Также существует множество профессий, связанных с танцевальным спортом. Помимо тренерской и судейской деятельности, можно стать, например, стилистом, визажистом, звукорежиссером, спортивным менеджером, заняться спортивным страхованием и т.п.

Дополнительная прибавка к стипендии;

Возможность выступать на Чемпионатах и Первенствах России, Европы и Мира, а также других спортивных соревнованиях среди студентов;

Возможность организации спортивного кружка на базе института, в качестве «награды» институты часто дают прибавку к стипендии;

Возможность оформить «свободное посещение» и совмещать дальнейшую спортивную карьеру с обучением.

ВЫПУСКНИК:

Наличие официального спортивного звания, дает спортсменам преимущество, при поступлении на работу в государственные спортивные учреждения. Например, если спортсмен хочет пойти работать тренером в детскую юношескую спортивную школу (ДЮСШ), то наличие спортивного звания будет хорошим плюсом в его резюме.

Сыграет роль при трудоустройстве в сфере физкультуры и спорта в целом.

Наличие официального звания, учитывается при службе в армии, а так же является поводом для получения прибавки к зарплате для работников ФСБ, и других государственных структур.

Как видите, спорт в целом, а в особенности наличие спортивных разрядов и званий, дает определенный преимущества, которые помимо крепкого здоровья, помогут по жизни в целом.

Как именно происходит получение разрядов и званий, мы расскажем в следующей статье.

КМС, спорт, слава... Серьёзное занятие разными видами спорта - это великий путь достижений и открытий. Каждый спортсмен мечтает занимать первые места в чемпионатах и соревнованиях. Что ж, это нелёгкий путь, но упорный труд обязательно приведёт к успеху. Упорство - одно из важнейших качеств спортсмена, закалённый характер с ранних лет приблизит к достижению высоких ступеней и наград в дальнейшем. КМС - которая означает Звание закреплено официально, в данной области спорта у человека, его достойного, весьма вероятен.

Как получить КМС

Спортивный путь начинается ещё с самого детства, с первых тренировок, соревнований и первых маленьких побед. Достаточное количество побед и занимание определённых мест, а также определённый уровень соревнований даёт право получить КМС уже с 13-15 лет. Суммируя все победы на первенствах России, количество побед должно быть 12. КМС - это серьезное достижение, к этому можно идти достаточно долго. Обратите внимание на вид спорта, возраст - требования касаемо занимаемых мест могут меняться. В единой всероссийской классификации находится вся нужная и актуальная информация.

Первенство Европы

Те, кто хочет выступить на первенстве Европы, должны знать, что там немного отличаются правила. Итак, в командном первенстве и парных разрядах нужно занять 3-4-е место, для одиночных спортсменов достаточно 5-8-го места. Следует пройти половину игр в командном соревновании. Требование 12 побед остаётся прежним. Победа, одержанная над соперником, имеющим спортивное звание, приравнивается к 2. Одержание победы над одним и тем же спортсменом считается всего лишь одной победой.

Построение перспективы

КМС - это достижение не только спортсмена, а и человека, который с ним работал. Должное в спорте нужно отдать тренеру. Главная заслуга тренера в том, что он направляет все ресурсы в правильное русло. Используя педагогический опыт, знания в области психологии, стимулирует работу. Внимательность и нужный напор тренера помогут ученику добиться желаемой цели и успеха. Дальнейшее достижение вершин в спорте будет продолжаться, если совершенствоваться и заниматься по профилю.

Вуз с физкультурным уклоном

При желании и намерении для усвоения знаний и навыков лучше сразу выбрать спортивную школу, а впоследствии - вуз. Так появится возможность заниматься тренировками постоянно. Принимайте участие в соревнованиях между вузами, и, возможно, вы получите взрослый разряд, что обеспечит переход на следующий уровень. А это уже новые возможности, и не за горами получение звания КМС.

Общие нормативы и требования

Как получить КМС? Какие нормативы и требования необходимо выполнить? Попробуем дать ответы на эти вопросы.

Прежде всего, в каждом виде спорта необходимо достижение при котором допустимо присвоение звания КМС.
Звание кандидата в мастера спорта присваивает судейский состав, в котором присутствуют 3 судьи республиканской категории и 1 судья международной категории. От претендента прежде всего требуется подтвердить свой разряд, то есть победить спортсменов-одноразрядников и тех, кто разрядом ниже.
Кроме того, необходимо выполнение разрядных требований КМС по тому или иному виду спорта, включая утверждённый президиумом на основе программы текущего года. В каждом виде спорта предусмотрена таблица нормативов, выполнение которых предусматривает присвоение того или иного звания. Таблица четко разбита по половым и возрастным различиям. Показатели выше заданных в таблицах норм категорически неприемлемы.
Оценку точности выполнения нормативов производит автоматическая измерительная система. Во многих видах спорта используется видеосистема. С ее помощью производится видеорегистрация выполнения нормативов. Это очень удобно, так как видеоматериалы могут сохраняться достаточно длительное время.

Добрый вам день, дорогой друг!

Давайте сразу внесем ясность: звание КМС по шахматам – термин не корректный. Кандидат в мастера спорта — это разряд. Самый высокий из разрядов. Ваше уже идут звания: мастера спорта и гроссмейстер.

Как получить разряд КМС?

Процедуру выполнения мы уже . Норматив кандидата в мастера также определяется средним рейтингом турнира. Единственное условие — КМС присваивается с 7 лет.

Требуется набрать 75% очков в турнире со средним рейтингом соперников 1901-1925.

Порядок присвоения такой же, как и других разрядов. Его мы рассматривали .

Полагаю, с технической стороной выполнения и присвоения КМС все понятно. Откровенно говоря, шахматисты уровня 1 разряда обычно уже сами знают всю процедуру выполнения разрядов. Она идентична для всех разрядов.

Посложнее будет довести свое мастерство до этого уровня. Уровень КМС - уже серьезная планка. Которую преодолевают от силы 3-5% шахматистов-разрядников.

Как дорасти до КМС?

Ваш покорный слуга стал кандидатом в мастера лет в 19, лет через 7 после того, как выполнил 1 разряд. Произошло это во многом по стечению обстоятельств.
Я спокойно учился на втором курсе политеха, жил в общаге, вдали от дома. В шахматы играл от случая к случаю.
Однажды меня нашел кто-то из шахматных чиновников и предложил поехать на зональный отборочный турнир в составе сборной области... Кто-то из ведущих не смог поехать, кто-то заболел. Короче, срочно нужна была замена. Так и вспомнили обо мне. «Валера, выручай»)
Турнир сложился для меня на редкость удачно. На своей доске я набрал 9,5 из 11 возможных. Просто порвал всех. В итоге выполнил норму КМС, да и областная команда заняла 1 место.

Что послужило причиной качественного скачка в игре и результатах, в тот момент осталось для меня загадкой. Вывод я сделал уже потом, спустя годы:

Психологические факторы

Смотря на эту ситуацию сквозь призму жизненного и шахматного опыта я понял:

К тому моменту я повзрослел психологически. Переход в студенческую среду и жизнь вдали от дома приучила к самостоятельности и добавила уверенности в себе. Я видел окружающую жизнь не через призму шахмат, а как взрослый человек.

Задача переход от уровня 1 разряда до КМС для 90% шахматистов остается нерешенной. И дело не только в чисто шахматных умениях .

По мере роста по разрядной лестнице уровень игры выравнивается и все большую роль начинают играть психологические факторы: эмоциональная устойчивость, концентрация внимания, умении рационально распределять время, учет особенностей соперника и многие другие.

Более взрослый взгляд на жизнь и на шахматы сформировался у меня естественным путем в течение нескольких лет. Однако, на мой взгляд, психологическое взросление можно сделать более управляемым процессом .

В рамках этой статьи отмечу один важный фактор, осознание которого — уже важный шаг более успешной игре в среднесрочной и долгосрочной перспективе. А именно адекватное отношение к поражению.

«Бывшие»

Вы знаете шахматиста, который никогда не проигрывал? Полагая, ответ очевиден. Поражение – это часть нашей игры. И с этим надо жить.

Поражение, особенно в значимой, решающей партии, действует угнетающе. Вопрос в том, насколько быстро игрок может сбросить со своих плеч этот груз . Да и сможет ли?

В тоже самое время, о котором я писал чуть выше, — у меня был друг детства, Володя, — тоже шахматист и шахматист талантливый. Играл он лучше меня и уже успел стать чемпионом области среди взрослых. Планы были наполеоновские, надежды радужные.
Как чемпион области Володя поехал на мастерский турнир. Сыграл неплохо, выполнил балл международного мастера.
Следующий турнир – отборочный к чемпионату РСФСР. И здесь Володьку подстерегла неудача. Его довольно сильно «побили», он оказался в самом хвосте.
И после этого он… перестал играть. Совсем. Все только разводили руками: «зарыл свой талант в землю».
Лет через десять начал играть в цеховых турнирах (работал на заводе) , но и то по настоятельной просьбе начальства. На все вопросы отмалчивался или отшучивался: надоело, не хочу.

Причина – психологический надлом, вызванный «крушением надежд» . Груз неожиданного и тяжелого поражения, вернее нескольких подряд, — Володе преодолеть не удалось.

Плохо еще то, что у нас не было достаточно квалифицированного тренера, который бы разбирался в вопросах психологии.

А помните Роберта Фишера? Почему он перестал играть? Однозначного ответа до сих пор нет, однако для меня очевидно, — причины психологического свойства.

Мой друг Володя и сейчас иногда играет за свой цех. Но он давно уже не тот. «Бывший». И по силе игры и по «заряду» на игру.

Отношение к поражениям

По своему отношению к поражениям я бы поделил шахматистов на три группы:

1. Игроки, для которых проигрыш равносилен вселенской катастрофе . После поражения оны деморализованы. На «зализывание ран» уходят дни, а иногда и недели и месяцы. Степень деморализации измеряется снижением качества игры. Часто за одним поражением следует второе, а то и целая серия.

Примером шахматиста такого плана (не считая моего друга Володьки)) – Х.Р.Капабланка. Несмотря на свой внешний лоск и кажущуюся уверенность, поражения он переживал болезненно. После поражения в матче от Алехина? он так и не смог до конца преодолеть этот надлом.

2. Шахматисты, которые после поражения стремятся «отыграться» . Такие игроки предпочитают как можно быстрее избавиться от неприятных переживаний, стараясь как можно быстрее схлестнуться в новом, более успешном бою.

Многие считают такой подход единственно верным. И приводят примеры Ботвинника, Карпова, Крамника.

Все так, но есть одна загвоздка. Помните поговорку: «Отец бил сына не за то, что играл, а за то, что отыгрывался».

Проблема в том, что стремление отыграться — порыв эмоциональный. А эмоции, когда они захлестывают, не помогают, а мешают игре. Объективная оценка позиции отходит на второй план. На первом – страстное желание «наказать» партнера. И это не есть хорошо.

В состоянии эмоционального напряжения творческие способности отключаются напрочь . Остаются только инстинкты, закрепленные на уровне подсознания.

На мой взгляд причина успехов «больших» шахматистов, упомянутых выше, не в стремлении отыграться, а в правильном отношении к поражениям . Они возглавляют третью группу шахматистов.

3 . Игроки, которые воспринимают поражение, как неотъемлемую часть игры . И жизни. Конечно, они огорчаются поражениям, но быстро восстанавливаются, извлекая необходимые уроки.

Серьезных успехов в шахматах можно достичь только «на дистанции» сотен и тысяч партий. Пройти такие дистанции без поражений невозможно. А значит их просто нужно принимать, как часть пути .

В конце концов в любом поражении есть и плюсы — есть возможность увидеть недостатки в своей подготовки и игры. Как говориться «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее».

Итак, вывод: начиная с 1 разряда следует уделять серьезное внимание психологическим аспектам подготовки.

Благодарю за интерес к статье.

Если вы нашли ее полезной, сделайте следующее:

Поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.
Напишите комментарий (внизу страницы)
Подпишитесь на обновления блога (форма под кнопками соцсетей) и получайте статьи к себе на почту.

Удачного вам дня!

Возможно, будет полезно почитать: